アンチエイジングに効果的だと有名な「赤ワイン」!!
ボジョレーヌーボーなんかは、かなり有名で聞いたことがあると思います。
お酒なのに、最近は健康飲料のような感じになってきていて、注目を集めています☆
でも、アンチエイジングに効果があるって言っても、具体的に何に効果があるのかわかりませんよね???
今回は、赤ワインがもたらす素晴らしい効果をご紹介したいと思います。
赤ワインの成分は??
アンチエイジングに効果的な赤ワイン。。。。。
どのような成分が入っているかご存知ですか?
赤ワインには、
- ビタミンB2
- ナイアシン
- ビタミンB6
- パントテン酸
- ビオチン
- カリウム
- マグネシウム
- 鉄
- 銅
- マンガン
- クロム
- モリブデン
などが含まれています!!
そしてなんといっても、体に嬉しい「ポリフェノール」と「レスベラトロール」・「プロアントシアニジン」・「アントシアニン」が含まれています!!!!
赤ワインの効果とは
具体的にどんな効果があるか、書いていきます!!
-
免疫力を高める
1日1杯の赤ワインを飲んでいる人は、特定のバクテリア感染症のリスクが低いことが、イギリスの研究で明らかになりました。
-
カロリーを消費して痩せやすくする
赤ワインを飲むことによって、代謝が上がります。
赤ワインを飲んでから、1時間から1時間半くらいは、飲まないときにくらべてたくさんのカロリー消費をすると言われています。
-
若返り効果
赤ワインに含まれている「レスベラトロール」は、若返りの成分とも呼ばれています。
強い抗酸化作用を持っていて、細胞の酸化を防ぎます。
さらに、赤ワインには、「プロアントシアニジン」が含まれていて、強い抗酸化作用を持っています。しみの改善に効果があります。
-
がんを予防する
赤ワインを飲んでいる人は、大腸がんになあるリスクが、飲んでいない人より45%も減った研究結果が出ています。さらに、胃や子宮や脳や肺など、がん細胞は体のあちらこちらに繁殖する可能性があります。
ですが、実験によって「レスベラトロール」でがん細胞の成長が抑えられたという結果が出ています。
毎日適量赤ワインを飲めば、がん予防に良いとされています。
-
アルツハイマー病予防になる
赤ワインを飲むことによって、アミロイドβタンパク質が沈着して、神経細胞が死滅してしまうことを防ぎます。なので、記憶力を保つ機能を老化させません!!
-
ニキビを予防する
赤ワインに含まれている抗酸化物質が、ニキビ予防に効果があることが発表されています。赤ワインに含まれている「レスベラトロール」が、ニキビの原因になる最近の増殖を抑える働きがあります。
赤ワインの適量って???
「毎日赤ワインを適量飲みましょう!!」と言われてもどれくらい飲めばいいのでしょうか?
迷ってしまいますよね。。。。。
さて、赤ワインの適量は…ワイングラス1~2杯(150ml~250ml)くらいだと言われています!!
ワインはアルコール度数が12~14度くらいあり、度数が高めです。
なので、飲みすぎると酔ってしまいます。
おいしいからと言って、毎日飲みすぎてしまうと、最悪の場合は急性アルコール中毒やアルコール依存症などになってしまう危険性があるので注意が必要です。
まとめ
いかがでしたか??
赤ワインを知れば知るほど、体に嬉しい効果があり今すぐにでも飲みたくなってきますよね!!
どのお酒も飲みすぎては、逆効果になってしまいますが適量飲めば、健康維持を助けてくれます。
自分に合ったおいしい赤ワインを見つけて、健康になりましょう!!!
コメントを残す