自宅で簡単「くるくるマッサージ」がシミ対策に効果あり!

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年齢をかさねるごとに増えていく「シミ」
特に女性なら気になりますよね。鏡を見るたびがっかりしたり不安になったり…。
「これからずっと増え続けるのかしら…。シミ対策はしたいけど高い化粧品とか買わなくちゃいけないのかしら。」と悩んでいる方は必見です!
自宅でお金をかけずにシミ対策ができるんです。
毎日コツコツやることで、きっと効果があるはずです!!
今回は、気軽にできるシミ対策の方法をご紹介します。

そもそもシミの原因は?

シミの最大の原因は「紫外線」です。そのほかには、ストレスや睡眠不足・ホルモンバランスの乱れ・加齢・炎症などです。

 

シミの6つの原因

  1. 紫外線(一番危険!)
  2. ストレス
  3. 睡眠不足
  4. ホルモンバランスの乱れ
  5. 加齢
  6. 炎症

紫外線をあびると、メラノサイト(色素形成細胞)が刺激を受けてしまい、メラニン色素を作りだします。紫外線から肌を守ろうとして、肌を黒くします。これが「シミ」と呼ばれるものです。

ほかには、洗顔ブラシなどで、肌をゴシゴシ強くこすりすぎてできてしまう「摩擦黒皮症(まさつ・こくひ・しょう)」というのもありますし、香水をつけた部分にできる「ベルガモット皮膚炎(ひふえん)」などもシミの原因になります。
肌は敏感!ちょっとしたダメージが恐ろしいシミの原因に!!

自宅でできるシミ対策

気軽に自宅でシミを防ぎましょう( ^^)ノ

まずは基本的なシミ対策からおさらいしていきましょう(^^)

そのあとに私が普段から試している自宅でできる簡単なシミ対策方法を伝授したいと思います♪

美白化粧品はシミ対策の基本です!

自宅でできるシミ対策の前に,化粧品は美白化粧品お使いでしょうか?

ちょっと高いけど、普段使いの化粧品は、美白化粧品を断然おすすめします!!!
なぜなら美白化粧品はシミ対策にもってこいなのです!いろいろな恩恵があります。

美白したいなら、まずは自分の肌悩みを考える!

シミを予防するタイプ

シミを目立たなくするタイプ

「美白したいけど、何を買ったらいいのか分からない」って悩んでいませんか?
まずは、

「シミを予防したいのか?」

「今あるシミを目立たなくしたいのか?」

を考えて下さい。

目的にあった化粧品を選ぶことが大切です。例えば、今あるシミを消したいのに予防タイプの美白化粧品を使ってもあまり効果がありません。

下の表を参考に厚生省認可の「美白成分」が配合されている、美白化粧品を選ぶ事が美白への第一歩です。

シミを目立たなくする
成分
シミを予防する
成分
ビタミンC誘導体
プラセンタエキス
ハイドロキノン
エナジーシグナルAMP
油溶性甘草エキス
アルブチン
エラグ酸
ルシノール
トラネキサム酸
リノール酸
コウジ酸

美白化粧品のありがたいご利益一覧

成分名 成分の特徴
トラネキサム酸 肝斑の治療薬にも配合されている美白成分
ビタミンC誘導体 ビタミンCを肌に吸収しやすい形に変えたもの
アルブチン シミやそばかすの原因となるメラニン色素の合成を阻害する働き
コウジ酸 コウジ菌から生まれた美白成分
エラグ酸 若々しさを保つ働きと肌の透明感を引き出す働き
ルシノール メラニンを抑制し美白効果を促す働き
リノール酸 チロシナーゼの量を減らす作用
カモミラET 肌の透明感を引き出したりニキビケアにも使われる
トラネキサム酸 肝斑の治療薬にも配合されている美白成分
4MSK 肝斑の治療薬にも配合されている美白成分
マグノリグナン シミを防ぐ
プラセンタエキス プラセンタエキス メラニン生成の抑制、代謝促進などの作用がある
ハイドロキノン 皮ふを紫外線などによる損傷から守る

ね!良さ気でしょう!(^o^)

シミを防ぐには美白化粧品が第一歩となります。上の成分表を参考にして販売店で購入してみてくださいね(^^)ノ

外出しなくても日焼け止め!

また、外に出るときだけ日焼け止めを塗るのではなく、家にいるときも注意をはらってください。UV-Aは窓やガラスをすり抜けて家の中に入ってきます。特に長時間紫外線をあびたりしないのであれば、SPF30くらいのでいいと思います。海など紫外線を長時間あびるときはUVカット力が高い日焼け止めを使うことをおすすめします。とにかく、家にいるときも、日焼け止めを塗って紫外線から肌を守りましょう。

  • 家でひきこもってる時でも紫外線対策をする

マッサージがシミ予防に効果あり!

マッサージが自宅でできる効果的なシミ対策のひとつです。
私の性格上、ズボラなので簡単なマッサージがあればいいなあと探していたら「自分で簡単にできるマッサージ方法」があったんです!(やったね)
それでは、ご紹介します☆

まずは、クリームや美容液をたっぷり肌に塗ってください。これは、マッサージをするときに肌への摩擦をなくすためです。浸透するので、さっき言った美白化粧品だとさらに効果アップです!!

マッサージは、顔全体に外へ外へと時計回りが基本です!!くるくると優しくマッサージしましょう。このときに強くマッサージすると、摩擦が起き逆にシミの原因になることもあるので注意です。やさしく、く~るくる、く~るくるですよ!(ソフトタッチで!!!)

私も20代後半になり、じわじわシミが姿を現してきましてちょっとヤバイと思ってこの方法をためしています!くるくるマッサージ効果でちょっぴりシミがうすくなったような気がしますので、みなさまもお試しください(^o^)v

ズボラな私もくるくるマッサージできています。
はぁ、若いころはシミなんて気にしてなかったから、バンバン海に行って焼いてたりしたな…今になって後悔し始めてます。
本当にシミって恐ろしいですよね~。

できてしまったシミ対策

残念ながらできたシミは、すぐには消えません。
しかも、シミにはたくさんの種類があり、レーザーや内服薬でしか消すことのできないシミもあります。。。
ですが、たいていは自宅でケアできるのでご安心を!
毎日コツコツとシミを薄くしていくしかありません。美白化粧水でうすくなることがあります。たっぷり保湿してあげましょう。美白化粧水でもとくに「ビタミンC誘導体」の成分が入っている化粧水がおすすめです。活性酸素を除去し、メラニンを抑えるのでシミを薄くする効果があります。

まとめ!

美白化粧品は超大事。シミがでてきたかも(汗)なときには

  • 美白化粧品を使う
  • 自宅にいても紫外線対策
  • く~るくるマッサージ
  • ビタミンでシミケア

を実践してシミと戦いましょう~!とくにくるくるマッサージがおすすめです!

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