赤ワインの驚くべき効果！飲んで健康になる成分と効果とは？

アンチエイジングに効果的だと有名な「赤ワイン」！！

ボジョレーヌーボーなんかは、かなり有名で聞いたことがあると思います。

お酒なのに、最近は健康飲料のような感じになってきていて、注目を集めています☆

でも、アンチエイジングに効果があるって言っても、具体的に何に効果があるのかわかりませんよね？？？

今回は、赤ワインがもたらす素晴らしい効果をご紹介したいと思います。

赤ワインの成分は？？

アンチエイジングに効果的な赤ワイン。。。。。

どのような成分が入っているかご存知ですか？

赤ワインには、

• ビタミンＢ２
• ナイアシン
• ビタミンＢ６
• パントテン酸
• ビオチン
• カリウム
• マグネシウム
• 鉄
• 銅
• マンガン
• クロム
• モリブデン

などが含まれています！！

そしてなんといっても、体に嬉しい「ポリフェノール」と「レスベラトロール」・「プロアントシアニジン」・「アントシアニン」が含まれています！！！！

赤ワインの効果とは

具体的にどんな効果があるか、書いていきます！！

• 免疫力を高める

１日１杯の赤ワインを飲んでいる人は、特定のバクテリア感染症のリスクが低いことが、イギリスの研究で明らかになりました。

• カロリーを消費して痩せやすくする

赤ワインを飲むことによって、代謝が上がります。

赤ワインを飲んでから、１時間から１時間半くらいは、飲まないときにくらべてたくさんのカロリー消費をすると言われています。

• 若返り効果

赤ワインに含まれている「レスベラトロール」は、若返りの成分とも呼ばれています。

強い抗酸化作用を持っていて、細胞の酸化を防ぎます。

さらに、赤ワインには、「プロアントシアニジン」が含まれていて、強い抗酸化作用を持っています。しみの改善に効果があります。

• がんを予防する

赤ワインを飲んでいる人は、大腸がんになあるリスクが、飲んでいない人より４５％も減った研究結果が出ています。さらに、胃や子宮や脳や肺など、がん細胞は体のあちらこちらに繁殖する可能性があります。

ですが、実験によって「レスベラトロール」でがん細胞の成長が抑えられたという結果が出ています。

毎日適量赤ワインを飲めば、がん予防に良いとされています。

• アルツハイマー病予防になる

赤ワインを飲むことによって、アミロイドβタンパク質が沈着して、神経細胞が死滅してしまうことを防ぎます。なので、記憶力を保つ機能を老化させません！！

• ニキビを予防する

赤ワインに含まれている抗酸化物質が、ニキビ予防に効果があることが発表されています。赤ワインに含まれている「レスベラトロール」が、ニキビの原因になる最近の増殖を抑える働きがあります。

赤ワインの適量って？？？

「毎日赤ワインを適量飲みましょう！！」と言われてもどれくらい飲めばいいのでしょうか？

迷ってしまいますよね。。。。。

さて、赤ワインの適量は…ワイングラス１～２杯（１５０ml～２５０ml）くらいだと言われています！！

ワインはアルコール度数が１２～１４度くらいあり、度数が高めです。

なので、飲みすぎると酔ってしまいます。

おいしいからと言って、毎日飲みすぎてしまうと、最悪の場合は急性アルコール中毒やアルコール依存症などになってしまう危険性があるので注意が必要です。

まとめ

いかがでしたか？？

赤ワインを知れば知るほど、体に嬉しい効果があり今すぐにでも飲みたくなってきますよね！！

どのお酒も飲みすぎては、逆効果になってしまいますが適量飲めば、健康維持を助けてくれます。

自分に合ったおいしい赤ワインを見つけて、健康になりましょう！！！